Witam potrzebuje rozpiski na rzeźbe

Witam wszystkich

Chce zaczac przygode na silowni poniewaz mam brzuch i wstydze sie gdzies jezdzic z qumplami np.basen itp

Wzrost 183cm

Waga 96kg


Prosze was bardzo o rozpiske na rzezbe , mam dojscie do silowni i wgl tak ze luzik...........


Prosze bardzo o szybkie odpisanie i o dobra rozpiske .

Dziekuje Bardzo !!

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 16 lat

Waga: 96kg

Wzrost: 183cm

Cel treningowy: Dobra rzeźba

Staż treningowy na słowni: zaczynam

Uprawiane inne sporty: Wszystko po trochu czasami

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga , sztangielki , gryf lamany

Dieta: Nie mam , ale mam nadzieje ze ktos mi pomoze na forum i mi ja napisze.

Przeciwskaznania medyczne: nie ma

Zażywane suplementy: nie uzywam , ale jezeli bedzie trzeba to moge

Nikt tutaj nic nie uklada.

mozna poprawic/zmienic podpowiedziec.

Gotowce sa w postach podwieszonych .