Zmieniony przez - Puge w dniu 2010-11-03 12:29:05
...
Napisał(a)
Siema.Podczas mojej kariery na siłowni ominąłem fbw.Wyczytałem,że jest to trening dobre na początek,skoro ja jechałem an splicie /3x w tygodniu/1 partia tydzień/.Warto wracać do fbw?Chciałbym nieco poprawić swoje wyniki siłowe w WL i rozbudować nogi.Jednocześnie zależy mi na masie.Robić fbw,czy zrobić nowy plan treningowy splitu dodajac cwiczenia charakterystyczne dla Dwójboju/trójboju?
Zmieniony przez - Puge w dniu 2010-11-03 12:29:05
Zmieniony przez - Puge w dniu 2010-11-03 12:29:05
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
trenuje od kilkunastu lat ...
mój ulubiony program to różne odmiany FBW...
dlatego nie pytaj czy warto ale zacznij ćwiczyć tym systemem i sam się przekonaj
mój ulubiony program to różne odmiany FBW...
dlatego nie pytaj czy warto ale zacznij ćwiczyć tym systemem i sam się przekonaj
...
Napisał(a)
Ja rowniez zaczalem od splitu i trenowalem roznymi jego odmianami przez ponad 2 lata, ostatnio z ciekawosci zrobilem kilka treningow fbw i jestem zadowolony. Miesie staly sie bardziej wypukle, a dolegliwosci potreningowe o wiele mniejsze. Co do sily to rzeczywiscie mozna sobie pozwolic na nieco wiecej. Poza tym to fajne uczucie, kiedy spompowane jest cale cialo. Tylko,ze nie wyobrazam sobie dodania jakiejs mega masy tym planym. W przypadku ekto (tak jak ja) zdecydowanie latwiej robi sie mase tradycyjnym splitem.
Zmieniony przez - nwim76 w dniu 2010-11-03 13:52:55
Zmieniony przez - nwim76 w dniu 2010-11-03 13:52:55
This is Animal.Can you handle it?
Polecane artykuły