Jeżeli ktoś zna jakieś sposoby na uniknięcie zakwasów oprócz niżej wymienionych, bardzo proszę o poradę.
- gorąca kompiel
- szklanka gorącego mleka
- picie dużej ilości wody w czasie treningu
- żel fastum
- rozgrzewka przed i po treningu
Z góry dziękuję i pozdrawiam