Carbo i Creatine z Olimpa - dawkowanie i opinia

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 1931

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

bartol13

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 67

Bieganie - poniedziałek, wtorek, piątek (po około 1h)
Rower - sobota (około 1h)
Siatkówka - środa (2h), czwartek (1,5h)
Prawie codziennie ćwiczenia takie jak skakanka, podskoki, kilka pompek (około 15min).

Do walki nigdy nie zapraszam mięczaków. Zapraszam największych twardzieli i dopiero w ringu robię z nich mięczaków.

...

bartol13

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 67

Rozumiem, że w trakcie treningu mam pić 8% roztwór z Carbo i po treningu tak jak pisze na opakowaniu. A kreatynę brać 5g rano W DNT i 5g po treningu w DT. Zgadza się?

Do walki nigdy nie zapraszam mięczaków. Zapraszam największych twardzieli i dopiero w ringu robię z nich mięczaków.

...

kymco

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 53 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 812

A ile masz lat/ile wazysz/ile wzrostu? Jak tak bardzo chcesz brac kreatyne to ja juz bym brał 1g/10kg masy ciała podzielone na dwie porcje. a Carbo tak jak wyżej ;)

...