odżywanie + dawkowanie

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 513 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 8648

siema. brałem jakis tydzien krete ale wiem ze to gowno bez dietki więc tak czy to dobra dieta / czy ujdzie ...

rano
płatki corn flakes
mleko

II sniadanie
2 kanapki z papryka,sałata,szynka i ogórkiem

obiad
taki jaki jest, bardzo czesto schabowy z ziemniakami lub jakies mięsko typu schab

zupa róznego rodzaju

kolacja
płatki corn flakes
mleko

i tak. mam hmb revolution + kretyna vitalmaxa mono + białko ostrowii wpc 80 i jak to dawkowac ? dieta mozecie poprawic tylko czyms smakowym :D

` rób swoje i nie patrz się na innych` Jerzy Juras Wroński

`Nigdy, nigdy, nigdy, nigdy się nie poddawaj` Winston Churchill

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

piona94

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 513 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 8648

ps. jem dużo nektarynek , winogron i innych owocow ;)

` rób swoje i nie patrz się na innych` Jerzy Juras Wroński

`Nigdy, nigdy, nigdy, nigdy się nie poddawaj` Winston Churchill

...

csc

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 500 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6348

dieta jest złemmmmmmmmmmmmmmmmmm. Nie będę poprawiał wcale skoro nie można....hehe

...

cnotliwy

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 4824 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 24923

uloz diete i wklej to ci ktos sprawdzi,a to sie nie nadaje do niczego,pzdr

...

lukash_g

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 6924 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 117946

o ile obiad po lekkich modyfikacjach obleci o tyle cała reszta do zmiany
poczytaj podwieszone tematy, zobacz jak wyglądają poprawione diety i wrzuc tutaj razem z obliczeniami

pzodr

...

piona94

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 513 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 8648

a wiec tak

rano:
płatki corn flakes
mleko + jakis owoc

II
bułka
masło
szynka
papryka

obiad
zupa
to co ugotuje mamuśka

po treningu:
ryż + jakis owoc

kolacja
twaróg
chleb 2 kromki
masło

może byc ?

` rób swoje i nie patrz się na innych` Jerzy Juras Wroński

`Nigdy, nigdy, nigdy, nigdy się nie poddawaj` Winston Churchill

...