...
Napisał(a)
Witam, od października mam zamiar zacząć chodzić na siłownię. Dotychczas ćwiczyłem trochę w domu pompki, na hantlach itp. jakie odżywki byście mi poradzili na dobry początek. Mam zamiar trenować 3x w tyg. Mam 178cm i 71kg. Chodzi mi głównie o nabranie masy (kilku kg.) Z góry dzięki za pomoc :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
witam. na poczatek musisz ulozyc diete
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Dieta? jestem studentem także jedyne co mogę wykombinować żeby moje odżywianie współgrało z odżywkami i zwiększaniem masy to: rano płatki śniadaniowe z mlekiem, na obiad makaron(ryż) z sosem a na kolację kanapki z wędliną, serem, itp.
teraz poproszę o radę odnośnie kupna kreatyny lub innych odżywek dzięki którym będą efekty.
teraz poproszę o radę odnośnie kupna kreatyny lub innych odżywek dzięki którym będą efekty.
...
Napisał(a)
Zacząć dużo jeść, jeśli nie łapiesz szybko tłuszczu - to jesz dużo.
Odzywki na razie odstaw, a dieta to po porostu odżywanie zacznij więcej jeść i czytaj sfd powoli nic na szybko i tak nie zdziałasz więc na spokojnie działaj
Odzywki na razie odstaw, a dieta to po porostu odżywanie zacznij więcej jeść i czytaj sfd powoli nic na szybko i tak nie zdziałasz więc na spokojnie działaj
Polecane artykuły