Szacuny
1
Napisanych postów
324
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10064
Walczę trochę z trądzikiem,próbowalem już diet na "mase" ale zdarzało się,że jadłem tłuste w ogolę niezdrowo podjadałem,teraz chcę zacząć juz na 100% jeść zdrowo co na pewno odwdzięczy mi się na ryju.Jadę teraz na suplemencie diety na trądzik Visaxinium,wyglad troche sie poprawił ale ciągle coś wyskakuje i w większej części jest to zapewne wina jedzenia.
Niech ktoś doświadczony zobaczy czy dobrze wykombinowałem
1 płatki owsiane,owoc,łyzka oleju z oliwek.
2 chleb pełnoziarnisty+tuńczyk z puszki+warzywo
3 chleb pełnoziarnisty+ jaja gotowane,na 4 białka 1 żółtko
4 serek wiejski bez tłuszczu.
Zastanawiam się nad kupnem omega 3 i jeśli bede chciał więcej białka wrzucić w diecie to wzbogace ją odżywką białkową.
Nie trzeba być większym żeby wygrać ,wygrywali mali.
Szacuny
1
Napisanych postów
324
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10064
wiek 20,nie zamierzam nic wyliczać,po prostu zdrowo jeść.
Cel to poprawa wyglądu skóry.
No nie wiem co u mnie,bo od zawsze byłem uległy na słodycze,czekolady etc. zawsze coś podjadałem,słodziłem wszytsko co mozna było ,płatki owsiane,serki wiejskie.Teraz zamierzam się ogarnać i już nie podjadać 0 słodyczy,0 soli ,0 napojów słodzonych,sama woda.
Nie pojawia się ,tylko nasila bo trądzik mam już od 3-4 lat
Zmieniony przez - deimien w dniu 2010-08-11 14:10:44
Nie trzeba być większym żeby wygrać ,wygrywali mali.
Szacuny
40
Napisanych postów
6924
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
117946
przeczytaj 10 wskzówek żywieniowych o ile ich jeszcze nie czytales, jesli chcesz coś 'luzniejszego' niz ścisłe obliczenia to będzie wystarczające, przy zmiane sposobu odzywiania powinienes zobaczyc poprawe
Szacuny
1
Napisanych postów
324
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10064
Leczę się u dermo 3 lata,teraz tragedii nie ma,pomaga visaxiunium i płyn do przemywania, ale co jakiś czas wysyfia mnie i myślę ,ze od złego odżywiania.
Nie trzeba być większym żeby wygrać ,wygrywali mali.