...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
No dobra jest jeszcze jedna kwestia. Doradźcie mi jak dawkowac clout z kreatyna. Gdybym stosował clout'a tak jak zaleca producent to starczylo by go na 4 tygodnie. No i tak, planuje rozciagnac cykl na 6 tygodni. Czy lepiej zrobic to w ten sposob:
1) 2 tygodnie kreatyna (10g w DT i 5g w DNT) + 4 następne tygodnie kreatyna w mniejszych ilościach wraz z clout'em (dawki jakie zaleca producent)
2) przez całe 6 tygodni codziennie clout w mniejszych porcjach + kreatyna na uzupelnienie
1) 2 tygodnie kreatyna (10g w DT i 5g w DNT) + 4 następne tygodnie kreatyna w mniejszych ilościach wraz z clout'em (dawki jakie zaleca producent)
2) przez całe 6 tygodni codziennie clout w mniejszych porcjach + kreatyna na uzupelnienie
...
Napisał(a)
dokladnie 1 najrozsadniejsza.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Powiedzcie jeszcze czy clouta trzeba takze brac w dni nietreningowe i w takich samych ilosciach, czy w dni nietreningowe mniej??
Zmieniony przez - bartek895 w dniu 2010-04-06 11:53:08
Zmieniony przez - bartek895 w dniu 2010-04-06 11:53:08
Polecane artykuły