Dieta na przytycie :) dla dziewczyny

Hello
Witajcie, mam 22 lata jestem strasznie szczupła. Wręcz chuda- wszyscy mi to mówią. Nie mam bioder (pupy), źle się czuję w swoim ciele. Chciałabym iść na siłownię poćwiczyć (lubię ruch), ale... boje się że jeszcze schudnę to samo jest z basenem, rowerem, itd. Tylko proszę nie pisać tekstów typu jedz co popadnie. Może jakieś koktajle odżywcze?? pewnie coś z węglow.?

48kg, 172cm - dodam jeszcze

Poczytaj tematu podwieszone. Mysle ze jak ebdziesz trzymala sie zasad zdrowego zywienia to twoja waga wroci do normy. Cw jak najbardziej. Tylko nie baw sie w aerobiki.

Nie musze chyba przypominac ze systematycznosc daje rezultat ;>

Zmieniony przez - ProNitro w dniu 2010-03-18 21:15:02

Dział odżywianie i zajrzyj do Fitmaxu (do pani Doroty) ;]

lejdizet należało by się zorientować jak trening siłowy i dodatni bilans działa na człowieka i przestaniesz się bać zacznij pod okiem instruktora pozdr