Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Witam mam 18 lat waze 70kg i mam 182 cm i chce nabrac masy miesniowej gornych partii ciała, gdy trenuje pilke nozna rozwijaja mi sie tylko dolne partie ciala a górne słabo bym chciał coś na początek od was chłopaki na rozwiniecie gornych partii ciała.
Pozdrawiam
Pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Musisz rozwijac cale cialo harmonijnie....Przez trening pilkarski nie rozbudujesz w jakis szczegolny sposob dolnych partii...Na poczatek proponuje jakies FBW,HST lub trening z obciazeniem wlasnego ciala....
...
Napisał(a)
tzn ja chce rozwinac gorne partie ciala do wykorzystania mam laweczke rozpietki laweczka na nogi hantle sztange prosta sztange lamana laweczke na brzuszki
...
Napisał(a)
Czyli masz wiele...poszukaj cwiczen na poszczegolne partie,uloz plan i do dziela !
Nikt Ci planu i diety nie napisze ;p
Nikt Ci planu i diety nie napisze ;p
Polecane artykuły