Trening dla sportowca.

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1223

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

robotboy

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12

Witam mam 18 lat waze 70kg i mam 182 cm i chce nabrac masy miesniowej gornych partii ciała, gdy trenuje pilke nozna rozwijaja mi sie tylko dolne partie ciala a górne słabo bym chciał coś na początek od was chłopaki na rozwiniecie gornych partii ciała.

Pozdrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

k_k_k

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 189 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1760

Musisz rozwijac cale cialo harmonijnie....Przez trening pilkarski nie rozbudujesz w jakis szczegolny sposob dolnych partii...Na poczatek proponuje jakies FBW,HST lub trening z obciazeniem wlasnego ciala....

...

robotboy

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12

tzn ja chce rozwinac gorne partie ciala do wykorzystania mam laweczke rozpietki laweczka na nogi hantle sztange prosta sztange lamana laweczke na brzuszki

...

k_k_k

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 189 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1760

Czyli masz wiele...poszukaj cwiczen na poszczegolne partie,uloz plan i do dziela !
Nikt Ci planu i diety nie napisze ;p

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat