ktore bialko lepsze na sucha mase?

WItam mam pytanie...przed treningiem bede bral xplode a po storma....potrzebuje uzupelnic braki białka dobra odzywka bialkowa(robie sucha mase)..do tej pory uzywałem izolat extensora 97% i bardzo bylem zadowolony ale to od razu przed i po treningu bralem..teraz z racji tego ze po stormie nie mozna pzrzez minimum godzine brac odzywki bialkowej zastanawiam sie czy izolat spelni swoje zadanie wkoncu to szybkowchłanialne bialo idealne po treningu....ale tak w ciagu dnia moze lepsze jest myfusion albo Pro Longatum ?

w ciegu dnia bralbym wpc.
co do storma po treningu, to po wypiciu storma odczekaj z 10-15min i smialo pij bialko+wegle.

Nie trzeba czekać godziny po Stormie, jeżeli odżywiasz się regularnie nie potrzeba wolno-wchłanialnego białka-kup izolat albo koncentrat lub ich mieszankę, chyba że potrzebujesz coś na noc.

mozesz kupic np nitroporoegen on jest uniwestalny ,mozesz go pic w ciagu dnia i na noc

wszystkie białka można pić w ciągu dnia i na noc

rzekome różnice, między czasem wchłaniania białka w prochu to kwestie symboliczne

nie warto sobie nimi zawracać głowy

j.w

ok dzieki za rade:) ja bardzo sobie cenie ten izolat naprawde..wczesniej bralem ostrowie to mi strasznie na brzuch szlo praktycznie przytakim sammym trenigu....a i jeszce bralem MULTIPOWER Formula 80 Evolution 500g to mi polecili w silowni tez bylem zadowolony bardzo i pod wzgledem smakowym takze....

co masz na mysli ze szlo ci na brzuch?

ok dzieki:) wczesniej bralem ostrowie to ma na brzuch szlo strasznie...ale bralem tez multipower 80 i rowniez bylem bardzo zadowolony..

moze szamales serwatke? bo dziwne, ze od bialka szlo ci w brzuch...

Kup sobie zwykłe WPC. A jeśli chcesz brać to na noc to dodaj łyżkę oliwy lub oleju lnianego i będzie gitara