Resista/Masa/Split 2x tyg

Już po treningu. Fajnie się czuje lekko zmęczony po tygodniowej regeneracji. Zawsze około 2-3 miesięcy przerwy. Wiem głupio zrobiłem, najpierw trzeba było pomyśleć, poczytać, a później robić. Tak to już jest jak człowiek jest młody, szybciej się uczy. Dokupiłem whey protein complex i mam 250g gratis Wypiłem białeczko i zjadłem 2 posiłek objadowy. Mmm. Jak wrócę z dworu to obrócę tuńczyka.

Zmieniony przez - Resista w dniu 2009-11-23 18:24:25

Napisz coś wiecej jesli chodzi o trening:) , masz dostep do full sprzetu?

A co mam więcej napisać? Aha jeżeli się to liczy to stosuje regresję. Kurde szkoda ze te białko jest kawowo-lodowe. I nic mi już kasy nie zostało :( mam nadzieję, że warto było. Stosował ktoś z was to białko?

Śniadanie to tak:
Gotuję wodę (1.5L), wrzucam kasze jaglaną, później płatki owsiane. Jak się pogotuje tak z 20minut to wrzucam rodzynki i orzechy następnie dorzucam łyżkę masła i miodu. Wygląda na taką papkę, ale w smaku jest nawet dobre.

Wiecej mam na mysli. pow. serie co trenowales etc


Zapraszam do oceny mojego ulubionego 5 latka na planecie

https://www.sfd.pl/Giuliano_Stroe-t547485.html 

Robiłem tak jak napisałem w planie. Co tu dożo gadać? Trening jak trening, ale jest jedna uwaga, normalnie miałem wrażenie że mi się spompowały prostowniki i to tak porządnie. Zaglądać, zaglądać, to mnie zmotywujecie do tyrania i jedzenia !

Zmieniony przez - Resista w dniu 2009-11-23 19:19:38

Robiłem dzisiaj abs ostatni zestaw z poziomu 2 i mnie brzuch nawala. Zaraz twarożek wszamam i idę w kimono. Jutro na 8:00 do szkoły a trza zjeść porządne śniadanie. Dobranoc wszystkim. Tak zakończony jest 1 dzień mojego dzeinnika treningowego.

Ja nie Cierpie twarogu(jaki masz tłusty , poł ?) Dla tego zakupilem białko nocne ktore bardzo polecam.