Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
110
Witam! Nie znalazłem nigdzie podobnego tematu więc założyłem ten.
Postanowiłem ćwiczyć taekwon-do, a raczej praktykować jego ćwiczenia na szybkość, rozciągnięcie mięśni i stawów w domowych warunkach. Z racji że mam dość dużo siły w nogach a nie potrafię tego wykorzystać proszę szczególnie o ćwiczenia na nogi. Jeśli możecie to proszę abyście wstawili jakieś schematy ćwiczeń lub jakieś filmy instruktażowe.
Z góry dziękuję.
Szacuny
111
Napisanych postów
16087
Wiek
37 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
79876
Zapomnij ^^ Przeglądnij forum było tu setki tematów na podobne tematy. W domu niczego się nie nauczysz a jeszcze sobie krzywdę zrobisz. Idź na sekcje nawet na pare miesięcy i poznaj chociaż podstawy!
Szacuny
20
Napisanych postów
1933
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
20224
Ja nie rozumiem, bo z tego co napisales to chcesz jakieś ćwiczenia na nogi. Czyli??
O rozciąganiu jest podwieszony temat. Chociaż początkującemu, który nie miał styczności z treningiem bym nie polecała, bo jescz nie wieesz nawet, jak ma wyglądać solidna rozgrzewka i żebyś sie jakiś problemów nie nabawił...
A ogólnie co stoi na przeszkodzie chodzenia na treningi??
Ludzie nie karmcie trolli, szczególnie tych dużych. Bo to nienażarte z natury stworzenia.
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
110
Najbliżej gdzie mogę trenować to miasto oddalone o 50 k ;[. A co do rozgrzewki: trenuję siatkówkę od 2 lat i wież mi wiem jak wygląda porządna rozgrzewka.
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
110
Oli220 przyznaję SOG'a bardzo mi pomogłeś, dziękuję również reszcie ludzi którzy wypowiedzieli się w temacie! Filmik świetny dziękuję jeszcze raz!
Pozdro