plecy i klata

robie narazie tylko jedno cwiczonko na plecy i to troche za malo chcialbym po jednym na kazda partie pleców . Podajcie jak mozecie po 1 dobrym cwiczeniu na kazda partie w seriach i powtórzeniach oraz cwiczenie na środkowe mięśnie klatki piersiowej bo mam troche za duzo po bokach a w srodku malutko . Z góry dzięki

Czytaj posty podwieszone.
Jak już się czegoś dowiesz i będziesz miał wątpliwości to wklej ankietę wraz ze swoimi pytaniami.