Problem z redukcją

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 900

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Glock14

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2

Mam 14 lat, 87 wagi i 183cm wzrostu.
Chciałbym zredukować wagę tak do 75 kg.
Czy ktoś by mógł mi polecić jakąś dietę?
i jedno pytanie czy jeżdżenie rowerem 1 h dziennie stałym tempem pomoże zredukować wagę?
Z góry dziękuje.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

MaximusRex

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 1650 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 10367

Nie rob zadnych diet - jestes za mlody i tylko sobie zaszkodzisz. Odzywiaj sie zdrowo, jedz duzo wazyw i unikaj produktow przetworzonyc. Nie jedz fastfoodow.
1h jazdy na rowerze codziennie a bedzie OK. Najwazniejsza jest cierpliwosc.

___WYTRWALOSC_-_TO_PODSTAWA___SUKCESU_________
Dziennik odchudzania
i fotki z postepow w redukcji: http://www.sfd.pl/Blog/Dziennik_odchudzanie__jak_zrzucic_30kg_w_rok-t521970-s75.html
Foty - s.23, s.53, Podsumowanie s.75

...

SuiteE

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 562 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2381

graj z kumplami w pilke, ja w twoim wieku nic innego nie robilem tylko biegalem po boisku i nigdy nie bylem gruby, mimo ze jestem endomorfikiem i jadlem duzo syfu

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat