HMB + Spalacz

Siemanko

Mam pytanie... Mam 17 lat juz ponad pół roku na siłce teraz też basen jak narazie nie biorę żadnych odżywek ale się zastanawiam nad połączeniem HMB i jakiegoś spalacza. Trochę o tym czytałem ale każdy wie jak to jest na forach wejdę na jedno pisze coś dobrego o HMB wejdę na inne to piszę że syf i wszystko... A teraz to ja sam nie wiem. Na celu mam spalenie tłuszczu z brzucha no i wyrobić rzeźbę. Jeśli możecie to poradźcie co;] I jak coś to też nazwy najlepszych supli;]

Z góry THX

nic o tobie nie wiemy wiec jak mamy ci pomoc, wypełnij najpierw ankiete działu

Wiek 17
Waga 75
Wzrost 180
Staż treningowy ok 8 msc
Cel cyklu redukcja, rzeźba
Stosowane już wcześniej suplementy kreatyna
Uprawiane inne sporty pływanie, piłka nożna
Stosowane wcześniej spalacze -
Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni -
Ilość dni wolnych od kreatyny nie pamiętam DUŻO
Przewidziane finanse na cykl 300 zl
Uwagi i sugestie -

Przede wszystkim odżywianie.Dieta jest? Wypełnij porządnie ankiete. Najważniejsze odżywianie i "mądry" trening
Skąd pomysł na HMB+spalacz? odpuść to sobie.

Najlepiej zacznij od białka ( w przypadku niedoboru w diecie) Ja mam matrix 50. Syntraxa i jestem zadowolony.

Przede wszystkim dieta. Ja jestem na diecie redukcyjnej i od początku czerwca spadło mi 6kg bez żadnego spalacza. Spalacz powoduje jedynie, że spalasz troche wiecej kalorii niż zwykle. Sam w sobie wiele nie daje. Jak będziesz miał dobrą diete możesz spróbować Thermo Speed Extreme, chociaż przy wzroście 180 i wadze 75 kg nie masz co redukować. pozdro

jabłko, spalacz, omega-3, witaminy

DO JTW:
No ja chcę poprostu żeby było widzieć mięśnie brzucha bo teraz ich nie widać więc chyba jest coś do spalenia ;]

mądry trening?? ćwicząc na siłowni wyrabiam sobie mięśnie ale żeby spalić tłuszcz to aeroby tylko chodzi o to żeby to przyspieszyć

Kolego dieta z z ujemnym bilansem,i spalacz to bym brał np. clenburexin i do tego bcaa

HMB odpuść, dieta z ujemnym bilansem, dobra dieta to low carb jeżeli nie masz żadnych przeciwwskazań to dorzuć jakiś spalacz. Ja w przyszłym tygodniu kupuje Tighta, to może zrób sobie dwa-trzy tygodnie na samej diecie, a później sie do mnie odezwij i Ci powiem, czy spalacz dobry. Słyszałem o nim wiele dobrych opini ale póki sam nie spróbuje to nie uwierze ;) aeroby jak najbardziej, mogą być nawet codziennie. Proponuje zacząć od 30minut dziennie lekkiej przebieżki, i zwiększać stopniowo do 60min, lub poczytaj o treningu interwałowym HIIT. pozdro :)