1) "...mięśnie grzebietu/motyle, tricepsy." - wg. pawelble1
2) "...plecy, bary, łapy..." - wg. Eazy-E
3) "...mięśnie grzbietu oraz górne aktony barków." - wg. -Gagarin-
4) "... najszersze grzbietu pozatym jeszcze ramiona i tylne aktony naramiennych okazyjnie..." - wg quarantino
I teraz tak pytania:
1) Które mięśnie z wyżej wymienionych bądź jeszcze inne pracują?
2) Kolejność mięśni które mniej które bardziej ważne?
3) Ćwiczenia szczególnie pomocne czy po prostu najbardziej polecane przy tej dyscyplinie sportu?