Problem, dużo treningów

witam jestem młody,mam 16 lat rocznikowo, a obecnie trenuje 4 razy w tygodniu mma, dwa razy siłownia i wiadomo jak to sie z chłopakami pogra w pilke mecz od czasu do czasu, czy na mój wiekn ie jest to za dużo, diete trzymam, żadnych problemów z przetrenowaniem nie mam, ale wiadomo zmeczony troche chodze, ale czy w przyszłosci nie odbije się to na mnie?

ps. chodzmi mi np o stawy?

Zmieniony przez - tomekp93 w dniu 2009-04-17 13:58:54

pewnie zaraz odpowiedzą Ci profesjonaliści ,ale powiem Ci, że najlepiej wsłuchać się w swoje ciało - jak czujesz się zmęczony odpuść sobie chociaż jeden dzień w tygodniu.
Co do stawów to jak prawidłowo ćwiczysz i nie robisz głupot nic Ci nie będzie... co prawda ja na starość mam kłopoty, ale kiedyś nie było takiego uświadomienia, ani suplementów ani też nikt się nie przejmował jak szczyle ćwiczą.
pozdrawiam

jeżeli chodzi o samą silownie to takich cwiczen jak przysiady i marty wciąg unikam, cwiczenia robie dobrze, technike wypracowaną mam, a co do zmęczenia to raczej go niema;) tylko rano z myślą o następnym treningu kolejnego dnia trudno wstac;p

sluchaj ciala jesli bedziesz czul zmeczenie odpusc trening ja daje w tygodniu 3x mma 2x box 3-4x silownia i na lajcie daje rade
pomysl nad jakimis suplami bcaa glutamina

ja mam 4x siłownia 2x kempo i 1x do 19 szkoła i jakoś daje rade .. da się przyzwyczaić a na efekty na siłce nie narzekam

spoko dzięki za rade;)

najważniejsze żebyś dobrze się czuł z tym co robisz miłego łikendu