jak go wzmocnic ?
...
Napisał(a)
nie ma tego problemu cwiczac partie antagonistycznie, natomiast robiac bice po plecach juz po 2 seri lewy dwuglowy jak sparalizowany - bez pomocy prawej reki nie zrobi nawet 1 powtorzenia :/
jak go wzmocnic ?
jak go wzmocnic ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
lewy masz zbudowany z mieśni szybkokurczliwych... wypróbuj sobie na hantelce cięższej którą ręką więcej powtórzeń zrobisz.. wtedy zobaczysz że lewa jest silniejsza, a prawa wytrzymalsza.... Wniosek: zacznij walić konia lewą ręką :) poważnie
...
Napisał(a)
a jakas powazniejsza wypowiedz ?
masz racje lewa jest silniesza
ale chodzilo mi raczje o inne cwiczenie na lewa reke niz walenie konia
masz racje lewa jest silniesza
ale chodzilo mi raczje o inne cwiczenie na lewa reke niz walenie konia
...
Napisał(a)
Rocky190 wyjdź.
Do autora:
Wnioskuję, ze przy treninigu pleców kuleje technika, i bardziej niz plecami pracujesz bicepsami szczegolne przy podciaganiu/sciaganiu drazka wyciagu oraz wioslowaniach.
Skup sie bardziej na technice, ewentualnie zmniejsz ciezary i sprawdz co wtedy z tego wyniknie.
Do autora:
Wnioskuję, ze przy treninigu pleców kuleje technika, i bardziej niz plecami pracujesz bicepsami szczegolne przy podciaganiu/sciaganiu drazka wyciagu oraz wioslowaniach.
Skup sie bardziej na technice, ewentualnie zmniejsz ciezary i sprawdz co wtedy z tego wyniknie.
...
Napisał(a)
cos w tym jest, ogolne mam trening troche specyficny , dopasowany od skolioze i nie ma duzych ciezarow, nie zmienia to faktu ze bicepsy mecza sie nierownomiernie
sprubuje po rostu po kazdym treningu pomachac samym gryfem na lewy b
sprubuje po rostu po kazdym treningu pomachac samym gryfem na lewy b
...
Napisał(a)
Nie, cwicz oba rownomiernie, bo moze doprowadzic to do jeszce wiekszej dysproporcji.
Poprostu przykladaj sie bardziej do techniki, kosztem ciezaru, i cwicz glownie hantlami.
Poprostu przykladaj sie bardziej do techniki, kosztem ciezaru, i cwicz glownie hantlami.
...
Napisał(a)
lewą ręką rób więcej powtórzeń lżejszą hantlą, a prawą ręką rób mniej powtórzeń większym ciężarem..... dojdziesz do równowagi wtedy między budową mieśni...
...
Napisał(a)
Rocky nie udzielaj rad jesli nie masz zielonego pojęcia o czym piszesz.
...
Napisał(a)
smuk, omenów sie nawpieprzałeś i myslisz że sie znasz na kulurystyce?? lepszy rezultat da ćwiczenie mięsni które są słabsze, sam nie wiesz o czym piszsz i******u
...
Napisał(a)
lewą ręką rób więcej powtórzeń lżejszą hantlą, a prawą ręką rób mniej powtórzeń większym ciężarem..... ehehe nie ma to jak fachowa porada w dziale dla zaawansowanych
Polecane artykuły