...
Napisał(a)
Witam, Waze obecnie 74 kg przy wzroście 181cm. Miałem zamiar kończyć redukcje a zacząć cykl kreatynowy, ale wczesniej zrobilem pomiar tłuszczu - metoda pomiaru suwmiarką w 3 miejscach - wyszło o zgrozo 30% !!! Powinienem dalej redukowac i zrzucać mase, czy moze lepiej zacząć ten cykl kreatynowy licząc na przyrost mięśni i zmniejszenie warstwy tłuszczu. 3x w tyg chodze na aeroby + 7x A6W - juz prawie koncze.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Napewno coś źle zmierzyłeś, bo to jest prwaie niemożliwe żeby przy tym wzroście i wadze mieć tak wysoki BF. Pozatym takie pomiary do osób ćwiczących na siłowni mają się raczej nijak. Najlepiej wrzuć zdjęcie sylwetki to będzie można ocenić czy jeszcze jest sens redukować
p******ona era techno
...
Napisał(a)
musiszs sam spojrzeć w lustro i powiedziec sobie czy jesteś zadowolony jeżeli tak to możesz zacząć sie masować:)
Polecane artykuły