chodze na silownie 3 razy tygodniowo. Moja prosba : ULOZENIE DIETY NA PRZYROST MASY!!! Jest to wazne . Dodam ze nie moge pic mleka bo jestem uczulony. Rano wstaje ok 7 godz. jem sniadanie 8-16 szkola , 16 - obiad w domu, 19 - kolacja
Prosze o dopasowanie diety do tych warunków. Ogromne plusy dla ludzi chcących pomóc. Jezeli mozna prosze podac ile znajduje sie w posilku węglowodanów , bialek ;]
Z gory dziekuje. Pozdrawiam. Jezeli mam dopisac jakies info to dajce znac ;D
dodam ze chce kupic w sklepie sfd:
https://sklep.sfd.pl/Universal_Nutrition_Gain_Fast-opis488.html
https://sklep.sfd.pl/Kaizen_100%_Whey_Protein-opis1669.html
https://sklep.sfd.pl/!!_NaJnOwSzE_PrOmOcJe_!!_2x_Olimp_Gold-Omega_60_kapsułek_+_Olimp_Gold_Omega_60_kapsułek_GRATIS-opis2508.html
Zmieniony przez - dupadupa00 w dniu 2009-02-22 18:30:01