| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta na mase- poprawa
witam, mam 17 lat 196 cm i tylko 84 kg ;/ trudno jest mi przytyc kilka kg ;] moim celem jest masa, treningi na silowni 3/tydzien oraz kick boxing 2x 1,5 godz./ tydzien.
czy ta dieta bedzie dobra?
sniadanie 6.20
100 g chleba
|
1 |
2009-09-26 10:21
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta do poprawy --- prosze
witam, mam 17 lat , 195 cm , 85 kg, jestem prawdopodobnie ektomorfikiem. spozywać powinienem ok. 5500 kcal . mam do dyspozycji kaizena białeczko oraz mutanta. dieta na mase oczywiscie:
sniadanie 6,30
jajecznica + chleb razowy ze śliwką + jogurt
|
2 |
2009-05-04 12:51
|
|
Inne dyscypliny
|
Pomożesz mi?
witam.
o sobie:
195 cm, 85 kg , 17 lat , łapie sie obręczy kosza oburącz lecz do wsadów mi jeszcze daleko. dodam ze jestem leniwy ;d ale trzeba zacząc cwiczenia na wyskok i tu dla was kochani uzytkownicy pole do popisu, co polecacie? super dunki
|
2 |
2009-04-09 16:00
|
|
Trening dla początkujących
|
trening
witam, mam 17 at 195 cm 85 kg doskakuje do obreczy w kosza ale mam zamiar to zmenic i chialbym poprawic swoj wyskok , jakie treningi mi polecacie? wiem ze zaraz napiszecie zebym biegal i jezdzil na rowerze ale problem w tym ze robie trening na
|
1 |
2009-03-19 18:59
|
|
Trening dla początkujących
|
Trening!!
witam, mam 17 at 195 cm 85 kg doskakuje do obreczy w kosza ale mam zamiar to zmenic i chialbym poprawic swoj wyskok , jakie treningi mi polecacie? wiem ze zaraz napiszecie zebym biegal i jezdzil na rowerze ale problem w tym ze robie trening na
|
4 |
2009-03-19 18:57
|
|
Odżywki i suplementy
|
Help...
co mam zrobic w sytuacji gdy nie moge przelkąc kapsułek gold omega 3? probowalem wiele razy lecz nie daje rady je przelknąc, co poradzicie?
|
6 |
2009-03-07 15:54
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta na mase - pomoc
witam , mam 17 lat 195 cm 85 kg, staż: zaledwie pare tygodni,
czy moglby ktos pomóc w tej diecie?
6.30
omlet z 2 jajek +100 g platkow owsianych + lyzka miodu, ananas, banan + z lyzke oliwy
10.30 szkola
jakies kanapki by sie przydaly z
|
1 |
2009-03-06 21:36
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Prosze o pomoc w diecie na mase!
6.30 śniadanie
omlet z 2 jajek + 70 g platkow owsianych + lyzka miodu, ananas i nutella
+80 g mega mass
10.30 szkoła ??
kanapki jakies by sie przydaly, co poradzicie? moge jesc takze serek wiejski i banana
13.20
to samo ;d
15.40
|
1 |
2009-03-05 16:10
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Prosze o Pomoc! ;]
witam, mam 195 cm wzrostu i 85 kg, skonczylem wlasnie 17 lat . jestem dosyc chudy.
chodze na silownie 3 razy tygodniowo. moja prosba : ulozenie diety na przyrost masy!!! jest to wazne . dodam ze nie moge pic mleka bo jestem uczulony. rano wstaje
|
7 |
2009-02-22 18:26
|
