...
Napisał(a)
moglibyscie mi napisac jake sa cwiczenia na plecy w domowych warunkach?? bo silownie zamkneli :(:(:((: pomozecie
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
A więc tak:
na najszersze: podciąganie się na drążku, wiosłowanie sztangielką, rozciąganie ekspandera nad głową
na kaptrury: szrugsy
na proste: skłony tułowia oraz babka
na najszersze: podciąganie się na drążku, wiosłowanie sztangielką, rozciąganie ekspandera nad głową
na kaptrury: szrugsy
na proste: skłony tułowia oraz babka
...
Napisał(a)
Babkę znajdziesz na:
https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_sredniozaawansowanych-t407011.html
a takżę inne ćwiczenia na plecy
natomiast drugie ćwiczenie jest w atlasie
http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp zdjęcie numer 18
https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_sredniozaawansowanych-t407011.html
a takżę inne ćwiczenia na plecy
natomiast drugie ćwiczenie jest w atlasie
http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp zdjęcie numer 18
Polecane artykuły