Treningi proszę o kilka informacji

Witam.
Mam 17 lat i ważę 100 kg ;( przy wzroście 186...
Chciałbym coś zmienić ponieważ mam nadwagę... , z tego co się orientuje mam dosyć sporą krzepę :) jestem silniejszy od większości moich rówieśników (wiadomo waże więcej )
I mam pytania ,
1. Czy grubemu łatwiej jest wyrobić sobie klate niż chudszemu?
2. Ile tygodni muszę ćwiczyć aby wyglądała klatka i brzuch przyzwoicie? (planuję w poniedziałki i piątki na siłownie w niedziele basen (co 2-3 tygodnie) a w środy soboty i niedz bieganie)
3. Po takiej kuracji po 1-2 miesiacach będzie już cos widać że robie ze sobą? Klata mi się polepszy? I prosiłbym jakieś informacje co mam robić na siłowni ponieważ jutro idę i to będzie mój pierwszy raz....

Ja bym Ci radził uciąc kalorie(przejsc na diete ujemnie kaloryczną) oraz dodac aeroby(bieganie,rowerek) kilka razy w tygodniu + trening siłowy.
Pzdr.

dlaczego?
a co masz na myśli trening siłowy? siłownie?

jeżeli chcesz wyrzeźbić klatę to najpierw spal troche tłuszczu a do tego dieta z ujemnym bilansem jak piotrek pisał
a trening siłowy to siłownia

Najpierw na siłowni zacznij od treningu ogólorozwojowego. Tu na forum znajdziesz dokładny trening ogólnorozwojówki. Czy bedą efekty po 1-2 miesiące zalezy od diety i tego jak bedziesz ćwiczył.