Tłuszcz, coś czego trzeba się pozbyć - SOGi

Jutro sie panowie odezwie, bo jutro sql niestety Podam swoją nową dietę i będę wdzięczny za poprawki, na dziś dziękuję ZDR

A ja bym po każdym treningu siłowym robił 30-40 minut aerobów, organizm ma to do siebie że spala tłuszcz po ok 30-40 minutach treningu aerobowego, ale jeżeli połączysz to z siłownią to cała energia pójdzie na trening siłowy a zapasy tłuszczu zostaną zużyte na aeroby. Według mnie jest to najoptymalniejsza forma treningu bo jest skuteczna i nie zabiera dużo czasu. pozdro