malywielki
Mam pytanie... jak sie powinno brac odzywke przed treningiem? najpierw 30 minut przed treningiem odzywka i potem za 15 minut jedzenie i na trening? czy na odwrot najpierw cos zjesc i potem odzywka i na trening?? 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
173
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
ananas888
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1550
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
20747
jakiej odżywki? 15 min przed trenem posiłek to za późno, powinieneś zjeść jakieś 2 h przed trenem
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
173
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1816
to czyli najpierw godzine przed treningiem posilek przedtreningowy a potem 30 min przed treningiem odzywke/suplement? << sry zle sie wyrazilem pomylilem sie... mialem na mysli suplement xp... a nie odzywke 
glupek ze mnie
glupek ze mnie...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1550
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
20747
dokładnie, ale z 2 godz przed trenem posiłek, a z 30 min przed xp
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
173
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1816
acha no i odnosnie tego co mowisz mam kolejne pytanie... czytalem ze posilek powinno sie spozywac co 2-3 godziny... jesli moj trening wyniesie np 1 godzine 20 minut to ostatni posilek jadlem 3-4 godziny temu... a wiec moze to tak byc??
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1550
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
20747
może być, tylko bezpośrednio po treningu zjedz posiłek,
...
Napisał(a)
Timki74
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
1650
Wiek
50 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
29299
Posiłki co 2-3 godziny,nie dotyczy treningu,jesz 2,no 1,5 godz przed,a na pół godziny możesz wziać np.no nie wiem kreatynę,a po treningu tez np. odżywkę i ze 40 min po posiłek
Trza być twardym, nie miętkim!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
1650
Wiek
50 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
29299
Ta kreatyna to przykład tylko!
dwie przed,40 min po to czas na posiłki tak jak napisał kolega wyzej
dwie przed,40 min po to czas na posiłki tak jak napisał kolega wyzej
Trza być twardym, nie miętkim!
