czy moge tak trenowac??

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: moge , trenowac

Ilość wyświetleń tematu: 706

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

eldiego

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 47 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1344

Witam!
Chcę zmienić swój plan treningowy. Mogę tak ćwiczyć?
Wt.klata+biceps+brzuch
czw.barki+nogi+przedramie
sob.placy+triceps+brzuch

Moim celem jest masa i siła

'Ból przemija, chwała trwa wiecznie'

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

teoretycznie nie jest zle. A jak ze stazem?

zdr/

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

eldiego

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 47 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1344

staż jakies 3 miechy. ile proponujecie ćwiczeń na każdą grupę mięśni? ja mam gdzies po 4 ćwiczenia i każde 4 serie po 12 powtórzeń

'Ból przemija, chwała trwa wiecznie'

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

Przy takim stazu to ja ci proponuje FBW. Jedno ciezkie cw na partie... Na nogi i plecy moga byc 2 cw... Po 2-3 serie w cw i bedziesz byk

Oczywiscie jesli dolozysz do tego diete.

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Trening do oceny!

Następny temat

Zmiana kolejności FBW

Polecane artykuły

czy moge tak trenowac??

Trening dla początkujących

Trening do oceny!

Zmiana kolejności FBW

Trenować do upadku mięśniowego? Zalecenia dla osób po 40. Cz. II

Jak zbudować szerokie plecy? Popraw efektywność treningu!

Ściąganie drążka wyciągu górnego - który chwyt jest lepszy?

Trenować do upadku mięśniowego? Zalecenia dla osób po 40. Cz. I