eldiego

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1344

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Jest

Uprawiane sporty Kulturystyka

Ostatnia aktywność 21.04.2016 (14:46)

Data rejestracji 24.03.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Redukcja - zestaw spalaczy witam. od kilku dni jestem na redukcji, planuję dorzucić jakiś fajny zestaw spalaczy. co myślicie o czymś takim: rpg oxyefx + lecheek ad-3 + target a2 ktoś to łączył? jakie opinie o tych suplach?	5	2016-04-06 15:56
Odżywki i suplementy	efekty białka - ostrowia wpc 80 witam. chciałbym sie dowiedziec jak oceniacie biało ostrowia wpc 80? nie chodzi mi tu o smak, rozpuszczalność. chciałbym sie dowiedziec czy jestescie zadowoleni z efektów? pozdrawiam	18	2008-03-24 22:46
Odżywki i suplementy	aakg + Biogenix AerO2 +bcaa witam. jakie aakg polecacie? jak razem dawkować? mam bcaa z olimpu mega caps.	13	2013-12-09 23:30
Odżywianie i Odchudzanie	dieta pytania witam. dostałem od znajomego dietę i mam kilka pytań odnośnie jej: wartości odżywcze: b: 170g w: 170g t: 65g i posiłek 60g płatków owsianych + 200ml mleka/50g ryżu brązowego/ 50g kaszy gryczanej/ 50g makaronu razowego	4	2013-06-03 23:13
Zdrowie i Uroda	Biała koszula? Gdzie znaleźć? witam! mam dość dziwne pytanie. potrzeba jest mi bardzo biała koszula a nie wiem gdzie mogę kupić taką jak chce. chodzi o taką: http://brilliantworld.eu.interia.pl/brad.jpg koszula powinna być 'mocno' biała tak żeby nie prześwitywała. może ma	4	2009-05-31 18:57
Trening dla początkujących	Super serie mam małe pytanie jak trzeba je wykonywać? np. uginanie ramion stojąc francuskie uginanie ramion francuskie ... i tak po 4 serie kazdego az skoncze cwiczenie. i caly czas brz przerw. czy: uginanie ramion stojąc francskie (krótka	4	2009-01-06 22:05
Odżywki i suplementy	Białko+Carbo witam! od ponad miesiąca trzymam diete. chodzi mi o posiłke po treningu. zazwyczaj szamam rybe i makaron. ale postanowiłem zastapic to białkiem ostrowia i carbo. myślicie ze to dobre połącznie? i jak stosować? ile minut po trening? razem?	5	2008-12-22 21:29
Odżywianie i Odchudzanie	Szynka moge jesc na 2 snadanie szynke wieprzową?	13	2008-11-17 17:31
Odżywianie i Odchudzanie	olimp gold omega 3 mam małe pytanie. olimp omega 3 gold na allegro kosztuje 10.99 a w aptece 24 zł. czy to na allegro to jakies podróby czy co? w sklepie sfd 16. wiec juz nie wiem gdzie sie najbardziej opłaca :( proszę o rade	7	2008-10-09 19:48
Odżywianie i Odchudzanie	warzyma i owoce. pomocy witam. właśnie zaczynam diete(masowa). chciałbym sie dowiedziec jakie są najlepsze warzywa i owoce. i czy moge na drugie śnadanie zastapic warzywa owocami?	6	2008-09-24 20:16
Odżywianie i Odchudzanie	Pytania w sprawie diety... witam! właśnie chcę zacząć dietę. mam ułożony jeden dzień ale nie chce jeść w kółko tego samego.wiec proszę o parę rad moje zapotrzebowanie kaloryczne 500kcal. dieta: posiłek 1: płatki owsiane	9	2008-09-22 20:20
Trening dla początkujących	czy moge tak trenowac?? witam! chcę zmienić swój plan treningowy. mogę tak ćwiczyć? wt.klata+biceps+brzuch czw.barki+nogi+przedramie sob.placy+triceps+brzuch moim celem jest masa i siła	3	2008-09-03 21:59
Odżywki i suplementy	kreatyna vitalmax witam! chciałbym się dowiedziec jaką kreatyne polecacie firmy vitalmax? pozdrawiam	9	2008-07-24 21:07
Odżywki i suplementy	OLIMP CREAFUSION MASSACRA +?? witam!zamierzam kupić olimp massacra. ale jedna pucha starcza tylko na 25 porcji. więc zamierzam brać ją tylko w dni treningowe po treningu. czyli wystarczy mi na 25 dni treningowych. ćwiczę 3 razy w tygodniu więc będę ją zażywał około 2 miesięcy.	10	2008-07-25 12:07
Odżywki i suplementy	Gainer PVL Monster Maxx chciałbym się dowiedziec czy ktoś używał juz ten suplement? i jak go oceniacie? http://www.fitnessauthority-sklep.pl/pvl-monster-maxx-1700-g.html	8	2008-07-24 14:32
Odżywki i suplementy	kreatyna OLIMP CREAFUSION MASSACRA witam! co sądzicie o kreatynie olimp creafusion massacra??	1	2008-07-24 21:31
Odżywki i suplementy	Pierwszy raz biało witam! mam zamiar w przyszłym tygodniu kupic biało ostrowia wpc 80. trenuje juz około 3 miesiące. moim celem jest uzyskanie masy. chciałbym sie dowiedziec jak mam stosowac to biało? ile razy dziennie, w jakich dawkach i kiedy? z góry dziękuje.	7	2008-03-24 16:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Redukcja - zestaw spalaczy	2016-04-19 12:33
Odżywki i suplementy	Redukcja - zestaw spalaczy	2016-04-07 10:46
Odżywki i suplementy	Redukcja - zestaw spalaczy	2016-04-06 22:46
Odżywki i suplementy	aakg + Biogenix AerO2 +bcaa	2013-12-10 20:53
Odżywki i suplementy	aakg + Biogenix AerO2 +bcaa	2013-12-10 20:53
Odżywki i suplementy	aakg + Biogenix AerO2 +bcaa	2013-12-10 20:30
Odżywki i suplementy	aakg + Biogenix AerO2 +bcaa	2013-12-10 19:49
Odżywianie i Odchudzanie	dieta pytania	2013-06-04 16:41
Zdrowie i Uroda	Biała koszula? Gdzie znaleźć?	2009-06-01 18:03
Zdrowie i Uroda	Biała koszula? Gdzie znaleźć?	2009-06-01 15:34
Odżywki i suplementy	Białko+Carbo	2008-12-25 23:55
Odżywianie i Odchudzanie	Szynka	2008-11-17 23:00
Odżywianie i Odchudzanie	Pytania w sprawie diety...	2008-09-23 21:02
Odżywianie i Odchudzanie	Pytania w sprawie diety...	2008-09-23 19:56
Trening dla początkujących	czy moge tak trenowac??	2008-09-04 09:07
Odżywki i suplementy	OLIMP CREAFUSION MASSACRA +??	2008-07-25 14:01
Odżywki i suplementy	OLIMP CREAFUSION MASSACRA +??	2008-07-25 12:31
Odżywki i suplementy	OLIMP CREAFUSION MASSACRA +??	2008-07-25 12:30
Odżywki i suplementy	OLIMP CREAFUSION MASSACRA +??	2008-07-25 12:26
Odżywki i suplementy	Gainer PVL Monster Maxx	2008-07-24 19:13
Odżywki i suplementy	Gainer PVL Monster Maxx	2008-07-24 15:00