BCAA jak juz pisalem przed treningiem malo sensowne
...
Napisał(a)
posilek przedtreningowy powinien byc 1,5-2h wczesniej, takze nic sie nie zmiesza, przed treningiem BCAA z carbo np ty wiesz ile solidny posilek przedtreningowy moze sie trawic?!
BCAA jak juz pisalem przed treningiem malo sensowne
BCAA jak juz pisalem przed treningiem malo sensowne
...
Napisał(a)
A ile średnio się wchłania BCAA ?
Bo może te białeczko po treningowe przesunę do posiłku potreningowego.
Czy będzie dobrze jak zrobię tak:
Po treningu samo BCAA
30min-60min - posiłek wraz z białkiem.
Nie za krótka przerwa dla wchłonięcia BCAA ?
Bo może te białeczko po treningowe przesunę do posiłku potreningowego.
Czy będzie dobrze jak zrobię tak:
Po treningu samo BCAA
30min-60min - posiłek wraz z białkiem.
Nie za krótka przerwa dla wchłonięcia BCAA ?
...
Napisał(a)
10-15 minut
zdr
zdr
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
...
Napisał(a)
Biernol napisał "BCAA po treningu i/lub rano "
A jaki cel ma branie BCAA z samego ranka ?
Chodzi Ci o nocny katabolizm. Samo białko przed snem i z rana nie wystarczy.
Dziwię się wszystkim producentom, że piszą na opakowaniach BCAA żeby brać przed i po treningu.
A jaki cel ma branie BCAA z samego ranka ?
Chodzi Ci o nocny katabolizm. Samo białko przed snem i z rana nie wystarczy.
Dziwię się wszystkim producentom, że piszą na opakowaniach BCAA żeby brać przed i po treningu.
...
Napisał(a)
Miętki napisał "10-15 minut "
Czyli powiedzmy jak odrazu po treningu wezmę BCAA.
Do domu jadę ok 20-30min
Wezmę po tym czasie białko.
30min przerwy i posiłek potreningowy.
Czy te 30min między BCAA i białkiem zupełnie wystarczy ?
Czyli powiedzmy jak odrazu po treningu wezmę BCAA.
Do domu jadę ok 20-30min
Wezmę po tym czasie białko.
30min przerwy i posiłek potreningowy.
Czy te 30min między BCAA i białkiem zupełnie wystarczy ?
...
Napisał(a)
niezbedna pora brania BCAA jest po treningu
rano aby jak najszybcej zatrzymac katabolizm, jest to rowniez na tyle sensowne ze wiele osob rano nie ma apetytu
jesli pijesz bialko z samego rana rowniez ok
na naszym stopniu zaawansowania nie odgrywa to tak istotnej roznicy
Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-08-02 12:20:08
rano aby jak najszybcej zatrzymac katabolizm, jest to rowniez na tyle sensowne ze wiele osob rano nie ma apetytu
jesli pijesz bialko z samego rana rowniez ok
na naszym stopniu zaawansowania nie odgrywa to tak istotnej roznicy
Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-08-02 12:20:08
...
Napisał(a)
Ja od razu po wstaniu robię kawkę i biorę się za pożądne śniadanie.
Kilka razy miałem okazję wyjść do pracy bez śniadania i efekty "lepiej z łóżka nie było wstawać - tragedia"
Dlatego śniadanie zawsze jest dla mnie podstawą na dalszy dzień.
Kilka razy miałem okazję wyjść do pracy bez śniadania i efekty "lepiej z łóżka nie było wstawać - tragedia"
Dlatego śniadanie zawsze jest dla mnie podstawą na dalszy dzień.
...
Napisał(a)
po bcaa potreningowym daj posiłek, potem białko
rano bcaa zbędne moim zdaniem, śniadanie styka
bcaa daję przed i po treningu.
jak mam akurat, bo nie wiem czy jest sens u mnie to jeść, ale co tam..
zdr
rano bcaa zbędne moim zdaniem, śniadanie styka
bcaa daję przed i po treningu.
jak mam akurat, bo nie wiem czy jest sens u mnie to jeść, ale co tam..
zdr
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
Poprzedni temat
Na dzien dobry - jabłko czy CP...?
Następny temat
glukozamina+omega3 - to bajer?
Polecane artykuły