...
Napisał(a)
Mam pytanie. Czy trenując podnoszenie ciężarów można zbudować poprawną sylwetkę. Chodzi mi o proporcje pomiędzy barkami, klatką (trening jej nie uwzględnia) i bicepsami (też ich w treningu nie ma). Ćwiczenia jakie chciałbym ćwiczyć to: przysiad ze sztangą na barkach, martwy ciąg, brzuszki, wyciskanie sztangi z wybiciem, zarzucanie sztangi na barki z przysiadem, skoki na skrzynię, wyciskanie zza głowy z przysiadem i przyciąganie sztangi do klatki w opadzie tułowia. Czy ma sens taki trening 2 razy w tygodniu? Chodzi mi o sylwetkę a nie o wyniki w tym sporcie.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Tichu Dziennik Treningowy Strongman/Podnoszenie ciężarów
- Podnoszenie ciężarów - najczęstsze kontuzje
- podnoszenie ciezarow, trening ciezarowca
- Dziennik - nyq / cele: zdrowie - poprawna i zdrowa sylwetka
- Poprawna rozgrzewka - przeczytaj !
- poprawna rozgrzewka part II - dlaczego nalezy rozgrzewac wszystkie mięśnie
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
ankieta daj
i jaki jest twój cel w końcu, sylwetka ?
i jaki jest twój cel w końcu, sylwetka ?
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
Odpowiedzialem Ci w tamtym temacie. Nie zakladaj kilku! Nie wypowiadaj sie tez tutaj znow, dyskutujemy w tamtym.
...
Napisał(a)
sory ale jak wysłałem pierwszy raz to dostałem wiadomość że identyczny temat był poruszony w ciągu ostatnich 24 godzin i myślałem że nie poszło :(
Polecane artykuły