Czy to ma znaczenie w treningu?

Witam Czy ktoś zna odpowidz na nurtujące mnie pytanie....?
bardzo interesuje mnie jakie procesy (energetyczne przemiany) zaczynaja zachodzic w organiżmie przed treningiem 1.5h i w czasie po spożyciu
- samych białek,
- samych węglowodanów,
- połaczenia weglowodanów z białkami
czy ma to jakies znaczenie na trening i z czego bedziemy czerpac energje? Dodam ze dieta była by redukcyjna
Bardzo proszę o wyjaśnienie

Nie kombinuj za wiele bo wnioski z takich przemyśleń czasem nie idą w dobrym kierunku.Podstawowym źródłem energii dla człowieka są węglowodany i to właśnie węglowodany w dużym stopniu dostarczysz do organizmu jako surowiec energetyczny do treningu.Białka choć ich wartość energetyczna jest taka sam jak ww(4kcal/1g) są trudniejsze do wykorzystania w ten sposób.Reasumując węglowodany i tłuszcze dadzą Ci energię na trening,a białko traktuj jako element budulcowy,który także do syntezy na potrzeby organizmu potrzebuje energii.Poczytaj o posiłkach okołotreningowych i będzie jasne.

kolega ladnie wytlumaczyl, ale troche zbyt profesjonalnie ;)

obrazowo wyglada to tak (co kieruje tez do innych czlonkow forum, ktorzy w kolko zadaja te same pytania):

twoj organizm to plac budowy. bialko traktuj jak cegly. tluszcze i weglowodany jak skladniki spoiwa laczacego cegly. nadmiar cegiel jest niekorzystny, gdyz potrzebujesz ich tylko okreslonej ilosci. bez spoiwa nie zbudujesz niczego chocbys mial nie wiem ile cegiel, a budowniczych tez masz ograniczona ilosc. gdy dodasz za duzo spoiwa budowla zacznie sie "rozplywac". od tego jakiej jakosci bedziesz mial budulec zalezy jakiej jakosci budowle postawisz. niektorzy maja swietna genetyke, ich budowniczowie sa na tyle zdolni, ze z byle czego zbuduja swietny dom. nie kazdy ma jednak takich mcgyverow w swoich miesniach, dlatego lepiej dopracowac wszystko tak, by budowac w optymalnym tempie ;)