poniedzialek :
-trening silowy (klata 5 rodzajów cwiczen)
wtorek :
Armwrestling (5 rodzajow)
sroda :
BARKI ( 7 rodzajow)
czwartek :
Biceps (5 rodzajow )
piatek :
Nogi (5 rodzajow)
Sobota :
Armwrestling (5 rodzajow)
do tego dochodza w wtorek ,piatek ,sobota Sparingi MMA
co sadzicie niezaduzo tego ? a jak zaduzo to jak to polaczyc ???
Dodam jeszcze ze sila ustala w miejscu a nawet jak by zaczela spadac ODP..