...
Napisał(a)
Witam wiem ze taki post juz był ale ja mam całkiem inną sytuacje. Mam 15 lat jestem aktywnym sportowcem ( 8 lat grałem w piłkę) uprawiam też kajakarstwo górskie i mam dobrą kondycję. Ostatnio na WF zrobiłem całkiem dobry czas jak na 2 gimnazjum 2.59 min na 1000m i jade na zawody wojewódzkie. Trener powiedzial ze jak poprawie sie o jakies 5 sek to bede w pierwszej 10 a to wiadomo dodatkowe punkty do wymażonej szkoły:) Moje parametry to 176cm/65kg. Proszę aby ktos napisał mi harmonogram zajęc na cały tydzień. Mam zamiar cwiczyć nawet codziennie. Czasu mam dużo bo aż do września:)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- przygotowanie do egzaminu na AWF
- Przygotowanie do treningu dla średnio zaawansowanych
- Plan Treningowy/Przygotowanie do testów fizycznych.POMOC.
- Siłownia + Kickboxing = przygotowanie do zawodów POMOC
- Powazne podejscie do treningu Proszę o pomoc odnośnie treningu i ewentualne wskazówki
- Trening na mase + trening biegu na 3km + suplementacja
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Na prawde chce sie o troche poprawić czy może ktoś rozkład treningu napisać?? bardzo bym prosił:)
...
Napisał(a)
Moze na http://biegajznami.pl/forum/index.php sprubuj zapytac. Gratuluje dobrego czasu btw.
Polecane artykuły