trening do ocenki

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: trening , ocenki

Ilość wyświetleń tematu: 869

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Primeval90

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 519

witam co myslicie o tym cel masa:

Poniedzialek:
Klata,Triceps,brzuch

Wtorek:
Barki,Biceps,plecy,

Sroda:
wolne

Czwartek:
Klata,triceps,brzuc

Piatek:
Barki,biceps,plecy,nogi

Sobota:
wolne
NIedziela:
wolne

Z gory dzieki.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6516 Napisanych postów 62312 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777742

Po co każda partia dwa razy w tygodniu

daj klasyczny podział partii a jeśli masz mały staż zacznij trening FBW i powinno być spoko

pozdro

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

Primeval90

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 519

ok dziekowka

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6516 Napisanych postów 62312 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777742

Pamiętaj o diecie bez niej nie będzie masy

pozdro

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

Primeval90

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 519

hehe to jest oczywiste :):):););)

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6516 Napisanych postów 62312 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777742

O to chodzi że nie dla wszystkich

pozdro

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

PLAN TRENINGOWY na masę DO OCENY

Następny temat

plan treningu ogolnorozwojowego.

Polecane artykuły

trening do ocenki

Trening dla początkujących

PLAN TRENINGOWY na masę DO OCENY

plan treningu ogolnorozwojowego.

Najlepsze treningi interwałowe w 25 minut

7 ćwiczeń na plecy, których być może wcześniej nie znałeś

Tajemnice hipertrofii - jak rosną mięśnie?

Czy warunki w jakich trenujemy mają wpływ na efekty?