Primeval90

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

519

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.04.2008 (19:01)

Data rejestracji 07.03.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	MASS Prim witam prosilbym o plan trningowy 5 dniowy staz 5-6 miechow wiek 17 waga:59 (mala ale wzrost tesh maly)	3	2008-03-10 14:10
Trening dla początkujących	MASS Prim i - staż treningowy 5-6 miesiecy ii - cel siła i masa iii - rodzaj trenigu * split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) iv - liczba dni treningowych w tygodniu * 4 v - możliwości sprzętowe * siłownia cała z gory dziekuje	2	2008-03-12 07:27
Odżywki i suplementy	Jak ja brac witam wlasnie kupilem sobie creatina mega capsy z olimpu.jak w temacie napisalem jak najlepiej ja brac ??i po ile kapsow	2	2008-03-12 06:39
Trening dla początkujących	trening do ocenki witam co myslicie o tym cel masa: poniedzialek: klata,triceps,brzuch wtorek: barki,biceps,plecy, sroda: wolne czwartek: klata,triceps,brzuc piatek: barki,biceps,plecy,nogi sobota: wolne niedziela: wolne z gory dzieki.	5	2008-03-11 20:24
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka witam mam prosbe w sprawie dietki chodze na boks 5 razy w tygodniu . waze okolo 58kg 162 wzrost 17 lat . kalkulator wykazal mi kalorie:1478 bialko:114 tluszcze 57 wegle 127 i chce troszke schudnac moglby mi ktos napisac mniej wiecej co mam jesc?? z	9	2008-03-07 17:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Jak ja brac	2008-03-12 07:24
Odżywianie i Odchudzanie	jeśc do syta tłuszcze i nie tyć?	2008-03-12 06:54
Trening dla początkujących	trening do ocenki	2008-03-11 20:42
Trening dla początkujących	trening do ocenki	2008-03-11 20:35
Trening dla początkujących	Mass - Kosmo22	2008-03-10 17:09
Trening dla początkujących	MASS Prim	2008-03-10 17:03
Trening dla początkujących	MASS Prim	2008-03-10 14:11
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka	2008-03-09 21:46
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka	2008-03-09 21:27
Sztuki Walki	bieganie	2008-03-09 19:13
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka	2008-03-07 17:41
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka	2008-03-07 17:34