MASS - W33D - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 446

I - STAŻ TRENINGOWY

* 0 (dopiero zaczynam przygodę z trenowaniem javascript:%20test('

');)

II - CEL

* Sylwetka

III - RODZAJ TRENIGU

* Split (jeśli źle wybrałem, zdaje się na wasze doświadczenie)

IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU

* 3 do 4

V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE

* Minimum (sztanga, sztangielki, ławka) )niestety :/)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

biliwiget

Znawca

Szacuny 49 Napisanych postów 10951 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 73516

super
i ktoś rozpisuje takim elementom treningi?

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

Tak to nowa inicjatywa Michaila

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

monever

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 62

FBW - podwieszony temat :) polecam

...

Stania

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 537 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 68988

YYyy chłopaki to my mamy mu rozpisać plan czy o co Ci chodzi Georgu ? ;p bo jak tak to parodia

Niech nas nienawidza tak mocno , jak sie nas lękają.
Kaligula

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

Michail opracowal system MASS i to chyba chodzi o to ze Michail bedzie rozpisywal te plany. Przynajmniej ja tak to zrozumialem. Zaraz do niego powiadomke z pytaniem wysle.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...