węglowodany/białka

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 1257

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

tomi899

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 242 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1242

czesci jestem ektomorfikiem i mam pytanie ile g ww mam brac na 1 kg masy a ile g białek na 1kg masy z góry thx

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

białko do 2 g najlepiej
węglami uzupełniasz kcal

...

Don quixet

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 1586 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 24560

Każdy chudy myśli że jest ektomorfikiem, ale się porobiło.

RECEDITE,PLEBES!GERO REM IMPERIALEM!

...

Stania

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 537 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 68988

tak to bywa ;]

Niech nas nienawidza tak mocno , jak sie nas lękają.
Kaligula

...

Pinter

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 248 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3160

Witam
Dlaczego uważasz że jesteś ektomorfikiem ? Jaki jest cel Twoich treningów ? - inaczej to będzie wyglądało w przypadku redukcji wagi a inaczej w przypadku tzw. masowania. Jak wyglądają Twoje treningi :ciężkie, częste, lekkie, rzadkie itd. ? (twoja ocena). Będzie łatwiej przyjąć jakieś ilości wyjściowe. Co oczywiście nie oznacza że nie będzie trzeba ich później zmienić.

Pozdrawiam

Piotr Folęga
Kulturystyka.PL

Pozdrawiam

Piotr Folęga
kULTURYSTYKA.PL

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat