smuk
Pablofrs A co do ma wspólnego z moim tematem ?? 
Ale żeby offtopu nie bylo, tak ćwiczenie klaty raz w tygodniu jest optymalne, ćwiczenie nóg codziennie jest niewskazane, a wręcz zabronione !! ćwicz każdą partię raz w tygodniu, absolutnie wystarczy.
Zmieniony przez - smuk w dniu 2007-10-07 20:49:45
Ale żeby offtopu nie bylo, tak ćwiczenie klaty raz w tygodniu jest optymalne, ćwiczenie nóg codziennie jest niewskazane, a wręcz zabronione !!
ćwicz każdą partię raz w tygodniu, absolutnie wystarczy.
Zmieniony przez - smuk w dniu 2007-10-07 20:49:45
