pytanie o hiit

witam.mam takie pytanie a mianowicie co jesc po hicie jedniu mówia ze mozna jesć weglowodany inni nie.i jezeli mozna jesc weglowodany to w jakiej postaci carba czy płatków.prosze o pomoc

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 19

Waga: 97

Wzrost: 178

Obwód klatki: 120

Obwód ramienia: 41

Obwód talii: nie wiem ale duzo

Obwód uda: 60

Obwód łydki: 42

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: niewiem

Aktywność w ciągu dnia: d

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: d

Odżywianie: d

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: d

Stan zdrowia: d

Preferowane formy aktywności fizycznej: d

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: d

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: d

Stosowane wcześniej diety: d

To zależy od reszty diety, ale myślę, że takie płatki owsiane z odżywką białkową są dosyć uniwersalne.

dzieki elis