aktualnie sporzywam megam mass 4000 7 kg i tri creatine complex
pracuje od 6 do 16 (10h)w tym mam 1 przerwe o 10
5:15-śnadanie + mega mass
10 2 śniadanie
17 Obiad
18:30 tri creatine complex
19 siłownia
21:15 mega mass
22- kolacja
Prosze o jakąś dobrą diete
z góry dzieki pozdro :)
Moja siłownia :
http://www.sfd.pl/Moja_siłownia_do_oceny-t462063.html
Moje Foty :
http://www.sfd.pl/Foty_do_oceny-t478799.html