popros kogos zeby Ci zrobil fote plecow
zarzuc jakis dobry trening na plecy
po 4-6 tygodniach znowu popros o zrobienie foty w tej samej pozycji
... i tak az opracujesz trening (w sumie to pare wariantow treningu bo musisz zmieniac co jakis czas) ktory najlepiej buduje Twoje plecy
ja tak zrobilem i oplaca sie zdobyc troche doswiadczenia
powodzenia w budowaniu "skał"
Jak człowiek wygra to dopiero ma coś z życia, naprawdę czuje jak wariuje w żyłach krew
moje foty 12.2006 http://www.sfd.pl/temat317825