Dlaczego ważę więcej?

Od pół roku ćwiczę na siłowni, sumiennie 3 razy w tygodniu, potem godzina aerobów. Od 3 tygodni zywie się wg 10 przykazań zywieniowych, jakie tu wyczytałam. Po ubraniach nie czuje poki co, bym schudła, ale mięsnie mam twardsze, czuje sie taka bardziej zbita i lżejsza. Wczoraj wreszcie po miesiacach kupiłam baterie do wagi i zdziwiłam się, bo okazało sie, że wskazuje 2 kg wiecej niz te pare miesięcy temu, a byłam przekonana, że będzie odwrotnie. Wiem, że mięsnie waża więcej niż tłuszcz, ale jakos nie wydaje mi sie bym po tych kilku miesiacach jakoś te mięsnie tak rozbudowała... Co może być przyczyną?

To możliwe, że `zamieniłaś` trochę tłuszczu na mięśnie. Dlatego nie przejmuj się tym co pokazuje waga, bardziej patrz na zmianę obwodów i ogólnie na to co widzisz w lustrze.

Przepraszam że się wtrącę, ale właśnie wzrost wagi zniechęca mnie do siłowni. Mam zamiar się zapisać bo jak ćwiczę, czuję się lepiej i mogę bez zbytnich wyrzutów sumienia zjeść więcej, ale obawiam się że waga zbijana w pocie czoła znowu się zwiększy, a ja za wszelką cenę chcę ważyć tyle co teraz. Wiem że 53kg przy 173 cm wzrostu to zdaniem wielu zbyt mało, ale ja na prawdę nie wyglądam na zabiedzoną, a wręcz przeciwnie: mam spory brzuszek (tłuszczowy niestety). Pamiętam jak kiedyś intensywnie uprawiałam wszelakie sporty (pływanie, karate, koszykówka i sporadyczne wypady na siłownię) ważyłam 75 kg i za żadne skarby nie mogłam schudnąć, dopóki nie zaczęłam się głodzić, straciłam energię, przestałam ćwiczyć. Wtedy redukcja postępowała błyskawicznie. Ale z biegiem lat stałam się "zwiędła": brak energii do czegokolwiek, zniszczona skóra i włosy. Dlatego zaryzykuję z tą siłownią. Może jeszcze nie wszystko starcone.

Co do wagi to racja napewno przerobilas tluszczyk na miesnie(a miesnie sa ciezsze) wiec sie nie martw a moze ci gestosc poszla pamietaj jednak ze nie wazne ile wazysz, wazne jak wygladasz. Powodzenia i pamietaj by dozyc do wymarzonej sylwetki a nie jakiejs cyferki na wadze...

Zmieniony przez - ostryziom w dniu 2007-02-14 22:18:01

Podstawa to zbilansowana dieta.Jeśli ustawisz zapotrzebowanie na 0 czyli dziennie będziesz zjadać tyle kalori ile spalasz to waga będzie stała w miejscu.Organizm to sprytna bestia i jeśli zaczniej uprawiac sport regularniej niż zwykle to bedzie się domagał większej ilosci pożywienia.Dlatego czasami jest tak że stare ubrania lecą na nas mimo tego że zwiękrzyliśmu troche mase(mięśniową).Poprostu wszelkie niedobory kaloryczne organizm w pewnym stopniu zrekompensował sobie kosztem tkanki tłuszczowej.

Kaczka360 czytając początek Twojej wypowiedzi zastanawiałem się czy usunąć ją za punkt 2, czy 5 regulaminu forum! Jedynie ostatnie 3 zdania są warte przeczytania.

Aktywność fizyczna pozwala nam lepiej dopasować spontaniczny pobór pożywienia, tak by nasza sylwetka zmieniała w tym kierunku o jaki nam chodzi.

Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-02-14 22:35:13

Mnie na szczescie nie martwia cyferki, a cwicze bo lubie i fajnie jest obserwowac, jak ciao staje sie coraz twardsze :) Dzieki za odpowiedzi!

I tak właśnie trzeba podchodzić do sprawy! Nie co chwila patrzeć na wagę i zastanawiać się jak jeszcze zmniejszyć te zazwyczaj anorektyczne porcje by szybko pozbyć się kg bez względu, czy to będą mięśnie, czy tłuszcz...

Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-02-15 10:12:47

spotykam się z tym od dawna i zawsze się dziwię, że kobieta jest gotowa na coś czego w zyciu nie zrobi mężczyzna - czyli na katabolizm tkanki mięśniowej, po to żeby wskazówka na wadze poszła w dół. dlatego nieustającą popularnością cieszą się diety monoproduktowe, bezbiałkowe, srodki moczopędne itd.
pozdr

te wagi cyfrowe to jedno wielkie gówn*
pokazują za każdym razem inną wagę
zależy jak staniesz
i skad kur*a mam wiedziec w ktorym miejscu stanac? bardziej na srodku czy na obrzeżach ? :D
sam kupilem sobie taka w saturnie za 89zeta i musialem oddać zaraz bo raz pokazywala 93 a raz 111 a najczesciej to pokazywala error
więc polecam zwykla mechaniczna za 20 zeta lub taką jakąś używaną lekarską one są najdokladniejsze nawet po wielu wielu latach ; wiem bo starzy maja taka w gabinecie i jest gitens!
pozdro