Kaczka360

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2650

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Żywiec

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.11.2013 (12:53)

Data rejestracji 27.11.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Opuchlizna ślinianek co jakis czas powiekszaja mi sie slinianki przyuszne. sa naprawde spore, twarde i bolace. nie jest to kwestia przeziebienia bo powiekszaja sie w roznych porach roku. wygladam jak chomik. nie dosc ze z natury mam okragla twarz to jeszcze te buly przy	2	2008-01-26 20:14
Zdrowie i Uroda	Obrzezanie wiem że może to mała kompromitacja mojej osoby ale nie mam pojęcia czym się różni obrzezany penis od zwykłego (bo ani jednemu ani drugiemu nigdy wnikliwie się nie przyglądałam). może ktoś prześle linka?	7	2007-04-01 08:51
Trening dla zaawansowanych	Czy to możliwe? od prawie miesiąca ćwiczę na siłowni. trening ułożył mi trener, więc na pewno jest ok. czasowo zajmuje łącznie z rozgrzewką i aerobami na zakończenie 2 godziny. staram się chodzić 5-6 razy w tygodniu, z czego np. poniedziałek, środa, piątek to	9	2007-04-11 17:51
Zdrowie i Uroda	gruba skóra po solarium 2 razy w tygodniu chodzę na solarium (po 10min). nie jestem spieczona, nie przesadzam z opalaniem, ale jak poćwiczę intensywnie godzinkę to wyskakują mi na ciele takie białe krostki (coś jakby kaszki z białawą, lepką wodą w środku). odnoszę wrażenie	11	2007-03-20 13:52
Odżywianie i Odchudzanie	odżywianie staruszka nie wiedziałam gdzie umieścić ten temat, czy tutaj czy w dziale "zdrowie". mniejsza o to. mój dziadek bardzo opadł z sił. ma niedotleniony mózg, nie chce jeść i zaczął już spalać własne mięśnie. ma spore ubytki zwłaszcza na nogach. sam nawet nie	6	2006-12-25 17:54
Odżywianie i Odchudzanie	Za mało białka w diecie a nabiału nie mogę jak w temacie, nie mogę jeść nabiału. no i tak sobie żyłam bez niego. głównie na warzywach i ciemnym pieczywie, bez masła, łyżka oliwy z oliwek dziennie do sałatki obiadowej, na śniadanie płatki owsiane zalane wodą z 4 łyżeczkami orzechów włoskich.	2	2006-06-16 19:30
Zdrowie i Uroda	Kłopoty z cerą ostatnio dowiedziałam się że moje odwieczne problemy z jelitami mogą być spowodowane mlekiem i jego pochodnymi. do tej pory moim głównym białkiem był twaróg, lecz teraz po zmodyfikowaniu diety wyskoczyły mi straaaszne pryszcze na twarzy. robią się	4	2006-06-08 19:19
Odżywianie i Odchudzanie	Co zjeść lepiej? I inne pytania... 1.czy na śniadanie lepiej zjeść bułkę grahamkę czy płatki owsiane? 2.jak przyrządzać rybę, skoro raczej należy unikać smażenia na oliwie? 3. czy na kolację można zjeść bułkę grahamkę z twarogiem (50g) i kefirem (200ml) czy raczej jakąś sałatkę	3	2006-04-03 22:27
Odżywianie i Odchudzanie	Geny czy dieta? zastanawiam się dlaczego schudłam. odkąd pamiętam byłam grubym dzieckiem i grubą nastolatką. nie należałam do leniuchów zajadających czipsy i ciastka przed tv, ale trenowałam karate, pływanie, biegałam, aerobik był codziennością, a mimo to moja waga	3	2006-03-19 13:48
Odżywianie i Odchudzanie	Zupki w proszku wiem że są niezdrowe ale za to jakie smaczne, zwłaszcza pomidorowa z makaronem. jadam codziennie jedną. interesuje mnie tylko jedno. jest na opakowaniu napisane że ma 35 kcal w 100ml gotowego produktu, a ja zawsze zalewam tą zupkę w dużym kubku ok	22	2006-01-18 16:02
Zdrowie i Uroda	Ludzie ratujcie!!! witam wszystkich. piszę po raz pierwszy na tym forum i mam nadzieję że ktoś mi pomoże. otóż od conajmniej czterech lat nie mogę się wypróżnić o własnych siłach. nie wiem dlaczego, choć przypuszczam że ma to podłoże nerwowe. wszystkie badania nie	29	2005-11-27 10:24
Odżywianie i Odchudzanie	Orzeszki, migdałki itp... wiadomo że są bardzo zdrowe, ale też bardzo kaloryczne. ja chciałabym utrzymać aktualną wagę (52kg/173cm), ale nie wiem czy po sporych i długotrwałych ograniczeniach w diecie, dzięki którym schudłam, nie zacznę gwałtownie tyć. trudno mi sugerować	2	2005-12-22 20:43
Odżywianie i Odchudzanie	Produkty mleczne chodzi o to że mam obsesję na punkcie wszystkiego co pochodzi od mleka: jogurty naturalne, maślanki, mleko, wszelakie sery. stanowi to oprócz warzyw i otrąb jedyne moje menu. mogę to jeść na okrągło. przykładowo śniadanie filiżanka maślanki z	18	2005-12-02 20:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	tluszcz a alkohol	2008-03-27 11:02
Odżywianie i Odchudzanie	Trawienie pokarmu	2007-08-13 22:36
Odżywianie i Odchudzanie	Trawienie pokarmu	2007-08-12 14:34
Odżywianie i Odchudzanie	Trawienie pokarmu	2007-08-11 10:34
Po siłowni, o siłowni	GYMNASION-KATOWICE	2007-05-16 08:10
Odżywki i suplementy	SPALACZE (stacki) - Zestawienie	2007-04-24 07:43
Trening dla zaawansowanych	Czy to możliwe?	2007-04-15 00:40
Trening dla zaawansowanych	Czy to możliwe?	2007-04-14 21:09
Doping - zdjęcia	Efka, Arsan	2007-04-05 10:57
Odżywianie i Odchudzanie	Podstawowe zapotrzebowanie - dlaczego tak niskie?	2007-03-21 18:28
Zdrowie i Uroda	gruba skóra po solarium	2007-03-21 16:29
Odżywianie i Odchudzanie	Wzdecia	2007-03-04 17:05
Odżywianie i Odchudzanie	Dlaczego ważę więcej?	2007-02-14 21:58
Odżywianie i Odchudzanie	odżywianie staruszka	2006-12-25 19:18
Odżywianie i Odchudzanie	odżywianie staruszka	2006-12-25 18:11
Odżywianie i Odchudzanie	Przyspieszanie Metabolizmu	2006-07-13 17:43
Odżywianie i Odchudzanie	Przyspieszanie Metabolizmu	2006-07-12 08:38
Odżywianie i Odchudzanie	Przyspieszanie Metabolizmu	2006-07-10 20:40
Odżywianie i Odchudzanie	Odżywanie.	2006-06-28 10:06
Odżywianie i Odchudzanie	Oliwa z oliwek	2006-06-16 19:21
Odżywianie i Odchudzanie	sesja a głód	2006-06-10 20:36
Odżywianie i Odchudzanie	Jak w żołądku - czyli relacje ze stołów świątecznych :-)	2006-04-16 16:40
Odżywianie i Odchudzanie	Bułeczka	2006-04-12 10:19
Odżywianie i Odchudzanie	PLacek	2006-04-11 17:14
Odżywianie i Odchudzanie	jaka ryba?	2006-04-06 20:14
Odżywianie i Odchudzanie	Płatki owsiane na wodzie.	2006-04-04 20:15
Odżywianie i Odchudzanie	Co zjeść lepiej? I inne pytania...	2006-04-03 23:00
Odżywianie i Odchudzanie	ratunku! czy ktos moze mi pomoc?	2006-03-26 11:36
Odżywianie i Odchudzanie	ratunku! czy ktos moze mi pomoc?	2006-03-25 20:05
Odżywianie i Odchudzanie	Wódka a kalorie - ilość kalorii w wódce	2006-03-25 19:58