Samymi pompkaniu zwiększyć siłe ??

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 180 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1653

Witam

Mam kolege, który przestał chodzić na siłownie i w domu robił tylko pompki, na miesiąc przychodziło mu 5kg do rekordu na wyciskanie.. Czy to możliwe ????

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

_p0nczek_

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 398 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2880

watpie!!!

ale pompki poprawiaja dynamike a nie sile, choc gdzy ktos jest poczatkujacy i robi pompki to mu to moze pomuc w wyciskaniu chodzi tu chyba o to ze technika jest lepsza ale napewno nie 5 kg co miesiac na samych pompkach

...:::motto na dziś masa musi iść:::...

...

Belzybub

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 852 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 18301

jesli jest poczatkujacy jest to wysoce prawdopodobne ze dochodzilo mu po te 5 kg do wycisku , btw pomóc nie pomuc

.:: Kaito Stalowa Wola ::.

...

biliwiget

Znawca

Szacuny 49 Napisanych postów 10951 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 73516

kurva te pytania coraz lepsze
wszystko jest mozliwe...

...

MatekTBG

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1288 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 13269

Znam goscia ktory przez 2 lata robił tylko pompki, nic wiecej i przy wadze ok 70kg bedac poraz pierwszy na silce podniosl 90. Wg. mnie duzo daja.

"Myśl o Narodzie i bądź sobą! Nacjonalizm naszą drogą jest!"

Komora '91

...

PrzeKoks

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 60

Rok temu zacząłem ćwiczyć na silce i pierwszy moj ciezar na wyciskaniu to bylo 70kg... Robiłem wczesniej pompki i mysle ze maja one duzy wpływ dla osób zaczynających ćwiczyć ;))

...