...
Napisał(a)
Siemka, w niedzielę mam zawody w pchnięciu kulą i mam pytanie jak się przygotowywać przez ostatnie dni ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
przez kilka dni dużo nie zdziałasz
żebyś się nie przetrenował
Zmieniony przez - chucknoris w dniu 2006-05-24 14:44:13
żebyś się nie przetrenował
Zmieniony przez - chucknoris w dniu 2006-05-24 14:44:13
http://www.sfd.pl/chucknoris_/masa_z_półobrotem-t424885.html DZIENNIK TRENINGOWY ZAPRASZAM
http://www.sfd.pl/BLOG_Nawet_parówka_dęta_raz_w_roku_ma_swoje_święta_by_chucknorris-t484710.html
BLOG TREC ZAPRASZAM
NIE POPRAWIAM DIET I TRENINGÓW NIE ZNAM SIĘ NA TYM
...
Napisał(a)
kumuluj energie, odpoczywaj i dobrze sie odzywiaj :p
you can gain if you want
...
Napisał(a)
Hehehe miałem podobną sytuacje. Przychodze do szkoły a trener od W-F do mnie:
-Gra..r za tydzien idziesz na zawody pchnięcia kulą!
-Ale o co chodzi?
-No szkoła nie ma chętnych to Ty idziesz.
-Aha okej.
U mnie wyglądało to tak, moja propozycja to wez kule ze szkoły czy skas pożycz i pocwicz technike rzutu. Mi trener pomógł troche i nie było źle bo 2 miejsce miałem :P A Kule trzymałem moze z 3 razy w ręku nie liczac tygodnia w ktorym cwiczylem "technike :P".
Pocwicz samą technike i juz :)
Powodzenia :)
pzdr.
-Gra..r za tydzien idziesz na zawody pchnięcia kulą!
-Ale o co chodzi?
-No szkoła nie ma chętnych to Ty idziesz.
-Aha okej.
U mnie wyglądało to tak, moja propozycja to wez kule ze szkoły czy skas pożycz i pocwicz technike rzutu. Mi trener pomógł troche i nie było źle bo 2 miejsce miałem :P A Kule trzymałem moze z 3 razy w ręku nie liczac tygodnia w ktorym cwiczylem "technike :P".
Pocwicz samą technike i juz :)
Powodzenia :)
pzdr.
...
Napisał(a)
Też miałem okazje pchać kulą uczą mnie tego na studiach
7kg kula czyli taka jak rzucają na olimpiadzie to juz nie przelewki
Udało mi sie pchnąć około 12 metrów a rekord świata 25m
7kg kula czyli taka jak rzucają na olimpiadzie to juz nie przelewki
Udało mi sie pchnąć około 12 metrów a rekord świata 25m
...
Napisał(a)
Rekord to 23.12mezczyzn(7.26kg czyli 16 funtow)i 22.63 kobiet(4kg) i nie wiadomo czy nie zostana skasowane.
...
Napisał(a)
misiek_89, najtrafniejsza odpowiedź. W pchnięciu kulą najważniejsza jest dynamika i technika. Nad dynamiką żeby pracować jest już za puźno, możesz jedynie popracować nad techniką.
Zbliżały się zawody i w szkole wybierali zawodnika do pchnięcia kulą, wzieli wszystkich co masywniej wyglądali żeby wybrać z nich dwóch najlepszych co pójdą na zawody, oni sobie ćwiczyli a przyszedł chłopak niższy, chudy, przy nich suchar i pchał więcej jak oni . Był dużo szybszy i lepszy technicznie.
Zbliżały się zawody i w szkole wybierali zawodnika do pchnięcia kulą, wzieli wszystkich co masywniej wyglądali żeby wybrać z nich dwóch najlepszych co pójdą na zawody, oni sobie ćwiczyli a przyszedł chłopak niższy, chudy, przy nich suchar i pchał więcej jak oni . Był dużo szybszy i lepszy technicznie.
Silne nogi i plecy to podstawa ;) http://www.sfd.pl/temat259657/
Poprzedni temat
Prosze o skomentownie treningu
Następny temat
Trening obwodowy - pytanie o czestotliwosc
Polecane artykuły