Proszę o dobry trenig na rece

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 1596

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

MatekTBG

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1288 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 13269

Jak w temacie prosze o dobry trening na rece (bic+tric) tylko taki który mozna wykonywać na wolnych ciezarach (hantle, gryf, ciezary, laweczki).
Z góry dziekiuje.

"Myśl o Narodzie i bądź sobą! Nacjonalizm naszą drogą jest!"

Komora '91

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

0lej

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 73 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3274

https://www.sfd.pl/temat226095/

Planik jest wg mnie bardzo dobrzy, sam go testowalem.

Na przyszlosc uzyj opcji "szukaj"

dla kogo kogo dla tego kogo

...

seba_kzn

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 7991 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22233

-bic-
Olimp stojac 4x8-10
Krzywka na modlitewniku/kratownica 3x8-10
na kolanie hantlem 3x8-10

-tric-
Porecze 4x8-10
Francuz lezac 3x8-10
Franzuc siedzac 38-10

[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat