...
Napisał(a)
Witam wszystkich, wiem ze jest wiele postow o tym jak zrobic wlasny plan treningu, lecz nie wiem czy jesli ktos konkretnie mi nie napisze na moja wage/wzrost itp itd czy da mi to jakies konkretne rezultaty?:P a wiec nie musisz sie podejmowac napisania mi planu treningu, jest to dla chetnych wiec prosze sie nie bulwersowac ze to juz bylo lub zebym sam sobie zrobil;] no wiec : mam prawie 14 lat ,mam ok 168cm wzrostu, waze ok 58kg, najwiecej podnioslem 68kg , mialem pogryziona prawa reke przez psa, z reka juz wszystko dobrze i chcialbym rozpoczac trening. A wiec cwicze w domu na silowni mam : Laweczke, 90kg nakladu, gryf 18x cm (10kg) , worek do boksowania , mini gryf 3x cm , Jesli znajdzie sie taka osoba ktora napisze trening na caly tydzien bede jej bardzo wdzieczny. To chyba na tyle z gory dziekuje ;]
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- prosba o ulozenie cwiczen (na caly tydzien) - rozciaganie miesni
- Prośba o napisanie planu treningowego
- trening na mase na cały tydzien
- Prośba o zrobienie dobrego planu treningu na mase :D
- Prosze o pomoc! Potrzebuje planu treningowego na biceps mam tylko hantle
- prośba o ocene planu treningowego na siłe
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
"mam prawie 14 lat" Panu podziekujemy, idz latac za pilka lepiej. na silke za wczesnie
http://www.pajacyk.pl - Kliknij.
www.fmoto.pl Forum motoryzacyjne, zapraszam!
...
Napisał(a)
to chyba odemnie zalezy kiedy zaczynam trening?Nie pytalem o pana pozwolenie tylko o PLAN TRENINGU, no ale przeciez pan umie czytac...
...
Napisał(a)
umie czytac. dalem Ci rade a zreszta cwicz sobie kto Ci broni
http://www.pajacyk.pl - Kliknij.
www.fmoto.pl Forum motoryzacyjne, zapraszam!
...
Napisał(a)
rade to dal mi trener od boksu ktory ma napewno wieksze doswiadczenie od pana ...
Poprzedni temat
trening na mase do oceny
Następny temat
Jestem zielony i chcem troche wiedziec :P Pomocy !
Polecane artykuły