Mam zamiar wykonywac aeroby w dni nietreningowe gdyz chce miec jak najmniejsze spadki ( slyszalem ,ze tak niby lepiej niz po treningu , chociaz trzeba dluzej zasuwac)
Jak dojdzie bo cos nie dochodzi to bede mial spalacz SCORCH.
I teraz co wcinac i w jakich ilosciach przed i po aerobach ?
Kupic tauryne? aminokwasy ? prosze o pomoc .``
- mafia tadkow niejadkow -