Co jest najlepsze na siłe??

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

dar1988

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 329

Chce zwiekszyć swoja siłe, co mi najlepiej w tym pomoże??

daras

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

giecik

Specjalista

Szacuny 67 Napisanych postów 10282 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 52628

odpowiedni trening i dieta
z supli kreatyna
masz siano to warto zainwestowac w stacki kreatynowe typu xpand, clout itd

...

Colter

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 3045 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 30013

j.w.
napisz coś więcej, budżet, braki w diecie itd.

www.theanimalrescuesite.com - daj 6 misek pokarmu dla głodujących zwierząt!
www.thehungersite.com - daj 1,1 ciepły posiłek dla głodujacych na świecie!
www.therainforestsite.com - uratuj 10m2 lasów tropikalnych!
www.thechildhealthsite.com - pomóż chorym dzieciom!
http://www.pajacyk.pl/ - nakarm glodne dziecko
http://www.sfd.pl/temat209527/ - ZAPRASZAM

...

dar1988

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 329

budżet koło 150 zł waże 94 kg 187cm wzrostu nie stosuje diety ćwicze pół roku i na serje biore 85kg na klate

daras

...

Damixxx

Ekspert

Szacuny 599 Napisanych postów 23111 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 106556

kreatyna,zma

...

Pig Killer

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 3768 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 113277

wiec uderz do dzialu trening/wyciskanie i 3boj silowy po plan na sile
a z supli kup ester kreatyny i ww ZMA
chyba ze masz braki w diecie to wtedy skup sie na ich uzupelnieniu

Top Dog

If you wanna job done right you must do it yourself

...

boogie ZASŁUŻONY

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 6905 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 80672

kreatyna z odzywka weglowodanowa przed i po treningu, dodatkowe 500-1000 kalorii w diecie
odpowiedni trening w zakresie 3-6 powtorzen w serii

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

dar1988, a owiedz mi jaki jest mniej więcej procentowy udział tłuszczu w budowie twojego ciała?

myslę, że w twoim przypadku chodzi o zły stosunek wagi ciała do ciężaru który potrafisz wycisnąć bo przy tak krótkim stażu nie jest to aż tak mało, może popracowałby nad jakością mięśni i może coś w temacie siły by się udało zrobić... mam rację, czy się mylę?

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

nowszy_00

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 185 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 5064

Dziwny gość, jak na pół roku to można powiedzieć że siły to ma bardzo dużo skoro "serje" robi z ciężarem 85 kg. Weź wypełnij profil,podaj może swój trening na klatkę wtedy byłoby o wiele łatwiej coś doradzić, a nie piszesz urywnikami oczekując pełnej fachowej wiedzy której chyba i tak byś nie przyjął do siebie

Pozdrawiam

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat